Puasa Ramadan selalu jadi momen istimewa yang dinantikan umat Muslim di seluruh dunia. Di Mataram, Lombok, suasana Ramadan terasa lebih kental dengan kebersamaan keluarga dan tetangga saat berbuka puasa. Tanggal 3 Maret 2026 nanti, warga Mataram akan menjalani hari ke-22 Ramadan, dan tentu saja jadwal berbuka menjadi hal penting yang perlu diketahui agar tidak meleset dari waktu yang ditentukan.
Menjelang berbuka, banyak hal yang perlu diperhatikan, mulai dari waktu yang tepat hingga adab-adab yang sebaiknya dijalankan. Nah, biar nggak bingung lagi, berikut ini jadwal buka puasa di Mataram beserta hal-hal yang perlu diperhatikan menjelang berbuka.
Jadwal Buka Puasa Mataram Hari Ini, Selasa 3 Maret 2026
Tanggal 3 Maret 2026 merupakan hari Selasa, dan bagi umat Islam di Mataram, Lombok, waktu berbuka puasa akan dimulai sekitar pukul 18.15 WITA. Waktu ini bisa sedikit berbeda tergantung lokasi spesifik dan metode perhitungan yang digunakan, tapi secara umum, angka ini bisa dijadikan patokan.
Baca Juga: Rincian Cicilan KUR BRI 2026 untuk Modal Usaha 150 Juta, Cek Simulasi Lengkapnya di Sini!
Berikut rincian lengkap jadwal puasa di Mataram untuk hari Selasa, 3 Maret 2026:
| Kegiatan | Waktu |
|---|---|
| Imsak | 04.22 WITA |
| Subuh | 04.32 WITA |
| Matahari Terbit | 05.50 WITA |
| Dzuhur | 11.58 WITA |
| Ashar | 15.18 WITA |
| Maghrib | 18.05 WITA |
| Berakhir Waktu Berbuka | 18.15 WITA |
| Isya | 19.15 WITA |
Disclaimer: Jadwal di atas bersifat estimasi dan bisa berubah tergantung kondisi geografis serta metode hisab yang digunakan. Disarankan untuk selalu mengecek jadwal terbaru dari masjid atau lembaga keagamaan setempat.
Adab Berbuka Puasa yang Sering Dilupakan
Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tentu saja berbuka puasa jadi momen yang sangat dinanti. Tapi, selain mengetahui kapan waktu berbuka, penting juga menjalankan adab-adab berbuka agar puasa semakin bermakna.
1. Berbuka dengan Kurma atau Air Putih
Rasulullah SAW bersabda bahwa beliau berbuka dengan kurma sebelum melaksanakan shalat Maghrib. Jika tidak ada kurma, maka dengan air putih. Ini bukan sekadar kebiasaan, tapi juga punya manfaat medis. Setelah seharian tidak makan dan minum, tubuh butuh gula alami dan cairan yang bisa segera diserap.
2. Berbuka dengan Niat Ikhlas
Puasa bukan cuma soal menahan lapar dan dahaga, tapi juga soal niat dan ikhlas. Saat berbuka, sebaiknya disertai dengan niat bahwa ini dilakukan semata-mata karena Allah. Dengan niat yang benar, pahala puasa pun akan lebih maksimal.
3. Berbuka dengan Sedikit Makanan
Jangan langsung makan banyak saat berbuka. Ini bisa bikin perut terasa tidak nyaman dan bahkan bikin mules. Lebih baik mulai dengan makanan ringan dulu, seperti kurma, kolak, atau sup hangat, baru kemudian lanjut ke makanan utama.
4. Segera Lakukan Shalat Maghrib
Setelah berbuka, segera lakukan shalat Maghrib. Ini adalah bagian dari tata cara puasa yang benar. Shalat Maghrib juga menjadi momen penting untuk berdoa dan memohon ampunan.
5. Hindari Makan Berlebihan
Puasa itu ibadah, bukan ajang untuk makan sepuasnya. Makan berlebihan saat berbuka bisa mengurangi nilai ibadah dan juga bikin tubuh lemas. Lebih baik makan secukupnya, lalu lanjut dengan makan sahur yang cukup.
Tips Berbuka Puasa yang Sehat dan Nyaman
Selain menjalankan adab berbuka, menjaga kesehatan tubuh saat puasa juga penting. Apalagi di bulan puasa, tubuh rentan kekurangan cairan dan energi.
1. Perbanyak Minum Air Putih
Setelah berbuka, pastikan untuk minum air putih yang cukup. Ini penting untuk menggantikan cairan yang hilang saat berpuasa. Minumlah secara bertahap, jangan langsung banyak sekaligus.
2. Makanan Ringan Sebelum Makan Berat
Seperti sudah disebutkan, mulailah berbuka dengan makanan ringan dulu. Ini membantu tubuh menyesuaikan diri sebelum makan berat. Contohnya bisa dengan sup, kurma, atau kolak.
3. Hindari Makanan Pedas dan Berminyak
Makanan pedas dan berminyak memang enak, tapi bisa bikin perut terasa panas dan tidak nyaman. Lebih baik pilih makanan yang lebih sehat dan mudah dicerna saat berbuka.
4. Jangan Lupa Sahur
Sahur itu penting. Makanan sahur yang cukup akan membantu tubuh bertahan sepanjang hari puasa. Pilih makanan yang bergizi dan tahan lama, seperti nasi merah, telur rebus, atau kacang-kacangan.
5. Istirahat yang Cukup
Puasa bisa bikin tubuh lelah, apalagi kalau aktivitas hari itu padat. Pastikan untuk istirahat yang cukup, terutama setelah shalat Tarawih. Ini penting untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh.
Perbandingan Jadwal Buka Puasa di Beberapa Kota Besar di Indonesia
Berikut ini perbandingan waktu berbuka puasa di beberapa kota besar di Indonesia pada tanggal 3 Maret 2026. Ini bisa jadi referensi buat yang sedang bepergian atau ingin membandingkan waktu di daerah lain.
| Kota | Waktu Berbuka |
|---|---|
| Jakarta | 18.05 WIB |
| Bandung | 18.07 WIB |
| Surabaya | 18.15 WIB |
| Yogyakarta | 18.08 WIB |
| Mataram | 18.15 WITA |
| Makassar | 18.25 WITA |
| Manado | 18.00 WITA |
Dari tabel di atas, terlihat bahwa waktu berbuka di Mataram sekitar pukul 18.15 WITA, sedikit lebih lama dibanding kota-kota lain di Indonesia bagian barat.
Makanan Berbuka Khas Mataram yang Wajib Dicoba
Saat berbuka puasa, makanan juga jadi bagian penting yang nggak boleh dilewatkan. Di Mataram, ada beberapa makanan khas yang biasa jadi menu berbuka dan sangat lezat.
1. Ayam Taliwang
Ayam Taliwang adalah salah satu kuliner khas Lombok yang sangat populer. Daging ayam yang lembut dengan bumbu pedas khas Taliwang bikin nafsu makan langsung naik saat berbuka.
2. Plecing Kangkung
Plecing kangkung adalah hidangan sayur yang segar dan cocok banget buat melengkapi menu berbuka. Sayur kangkung yang disajikan dengan sambal tomat dan terasi bikin perut langsung rileks.
3. Kolak Pisang
Kolak pisang adalah menu wajib saat berbuka puasa. Manisnya gula aren dan tekstur pisang yang lembut bikin kolak ini jadi favorit banyak orang.
4. Es Campur Khas Lombok
Di Mataram, es campur sering jadi penutup yang menyegarkan saat berbuka. Dengan campuran buah-buahan, cincau, dan sirup khas, es ini bisa bantu menurunkan panas dalam tubuh setelah seharian berpuasa.
Kesimpulan
Puasa Ramadan adalah ibadah yang penuh berkah. Mengetahui jadwal berbuka puasa di Mataram, Selasa 3 Maret 2026, serta menjalankan adab-adab berbuka, akan membuat ibadah puasa semakin bermakna. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan dan tetap menjalankan puasa dengan penuh keikhlasan.
Semoga Ramadan tahun ini penuh berkah dan kebahagiaan untuk semua. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat dan keikhlasan.
